カテゴリー：次世代育成

日程）2024年 4月 ～ 2025年 3月（実施期間）
内容）パーソナルトレーニング
場所）Personal training gym M’SFitness／埼玉県本庄市

トレーナーにダンスの動画を見てもらい、踊るための体づくりに必要なトレーニングメニューを作ってもらいました。ダンススポーツは、早く動いてピタッと止まる動作や、ゆっくり伸びやかに動く動作など全身をしなやかにそして強く使うダンスです。パーソナルトレーニングを受け始めてから、体幹が強くなり、ダンスの軸も安定し足の使い方も強くなったと先生からも言われるようになりました。筋力トレーニングだけでなく、食事面のアドバイスも頂きながらダンススポーツに最適な体づくりに取り組むことができました。筋肉が付きすぎると見た目のバランスが崩れてしまうので、その点も気をつけました。